Fepa's Blog

Sim!!! Ontem me pesei novamente, depois dessas duas semanas corridas. Minha RA nessas semanas que passaram não foram 100% por toda a correria que foi, então não estava esperando tanto da balança ontem.

Mas não é que a danada me surpreendeu???

78,500Kg

Obaa…  -900kg não é láaa aquelas coisas, maaass…ver os números cada vez menores animam!

A única coisa que me entristece esses dias é que não tenho ido caminhar. Só chooove por aqui.  Então é torcer para a chuva dar uma trégua nos próximos dias pra podermos acelerar as coisas.

Eu não desisti não!

O que houve foi apenas um contratempo que me atrapalhou um pouquinho. Essa semana não rolou pesagem, mas já estou de volta com a minha RA e semana que vem volto a caminhar.

O que houve?

O marido passou mal na sexta e levei ele até o PS. Passei o dia inteiro com ele lá fazendo exames . Pronto, nesse dia já não comi direito e qdo comi, comi o que tinha. Na sexta ele voltou pra casa, mas tinhamos que voltar no sábado bem cedo pra ele ver o médico novamente. Ele tinha que ir em jejum, acabei indo sem comer tbm. Depois da opinião de vários médicos resolveram interna-lo e opera-lo.  Tudo indicava que era apêndice. Bom, daí em diante já viu, né? Comida? nem pensei nisso, mas qdo a fome apertava tinha que comer algo, normalmente na lanchonete do hospital. Tentei me alimentar corretamente, mas foi dificil.

Agora, marido já está em casa, e estou de volta!! Só não consegui voltar a caminhar pq não quero deixa-lo sozinh ainda. Afinal ele ainda precisa de cuidados. Cada dia fica um aqui em casa pra cuidar dele enquanto trabalho.

Terça que vem tem nova pesagem e assim voltamos ao normal!

Beijos!

balança

Depois de uma semana de RA certinha e de caminhadas diárias o saldo foi POSITIVO, ou melhor, negativo na balança!

79,400 kg!!!   -1,500kg
Isso aí, um passo de cada vez, ou nesse caso, 1kg de cada vez!

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Acordei cedo e fui caminhar. O marido não quis ir, preferiu ficar dormindo um pouco mais hoje. Eu devia ter feito o mesmo!! Mas, não queria deixar de me exercitar, ainda mais em dia de pesagem!

Saí de casa, o dia estava meio cinza, mas na da de mais. Na metade do caminho de volta começou a garoar. Quando eu já estava a 10minutos de casa… chuuuááááá…..  nooossa, nunca vi tanta água na minha vida. Cheguei em casa tooooda molhada, não tinha uma peça de roupa minha que estava seca, aliás, nem meio molhada, estava tudo pingando… rs

Já fui direto pro chuveiro! Mas pelo menos valeu, dei uma apressada no fim pra ver se escapava da chuva, então um percurso que eu estava levando 50m, hoje fiz em 40m..  rs…

Só espero não fica doente!!

E mais tarde volto com a pesagem do dia!

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Passei pelo teste do final de semana!!!  Fui no cinema, comi no shopping e até fui numa festinha! Ufa! O final de semana é sempre o mais difícil, não é?

Bom, no cinema eu acabei comendo pipoca, mas como tinha me controlado bem durante o dia e pedi uma pequena sem manteiga, tudo bem! Comi no McDonald’s tbm, mas substitui a batata frita por uma saladinha e pedi um wrap de frango grelhado e limão.

Na festinha é que foi mais difícil, mas me controlei e guardei uns pontos para poder comer brigadeiro e acabei não comendo bolo.

Amanhã é dia de pesagem, vamos ver como me sai nessa primeira semana!

 

 

 

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Eu estou seguindo a dieta dos pontos. Achei que pra mim seria a melhor opção.

Quando emagreci quase 20Kg fiz uma dieta suuper restritiva, emagreci pra caramba, mas qdo voltei a comer de tudo, pronto, voltei a engordar. Eu só podia comer carboidrato na parte da manhã. Doces? nem pensar, nenhunzinho. Não vou dizer que foi dificil, até que não foi não.  Mas acho que assim, eu não aprendi a me alimentar, e sim  parei de comer o que engordava.

Acho, que com essa dieta dos pontos, vc aprende a comer menos e fazer escolhas mais saudáveis. A gente aprende a fazer substituições. Em vez de comer uma fatia de bolo, que tem ponto pra caramba, eu substituo por outra coisa, as vezes até mais gostoso. E com o tempo a gente se acostuma a compensar, se de manhã comemos muito, de noite comemos menos, se vai sair pra ir no cinema, segura a boca durante o dia pra poder comer um pouco de pipoca… e assim vai indo.

Estou seguindo direitinho, anotando tudo! Sei que funciona pq minha mãe fez essa dieta e perdeu 7Kg antes do meu casamento! Funcionou mesmo.

E de ponto em ponto a Fepa perde peso!!!  Dia oficial da pesagem: terça-feira!

RHO22013

Geeente, que calor é esse que tá fazendo???

Esse calor me faz tão mal. Saí na hora do almoço pra ir numa lojinha aqui perto pegar uma roupa do marido, e quase não volto. Minha pressão abaixa de um jeito, que fico mole mole. Cheguei no escritório e tive que ligar o ar-condicionado no mais frio possível pra melhorar um pouco. Agora estou melhor, depois de lavar o rosto e deitar um pouco em um puf que temos aqui.

Acho que a única vantagem que temos nesse calor é que a vontade  de comer diminui e a gente come com mais vontade saladas e frutas. Mas de resto…. eca… não gosto desse calorão não!

Minhas recompensas:

-2Kg = uma biju!
-4kg = um produto de beleza!
-6kg = um relógio novo!
-8kg = uma calça jeans (afinal as outras já estarão caindo)
-10kg = uma blusinha!
-12Kg = um all star!
-14kg = um acessório!
-16kg = lingerie!
-18kg = um novo corte de cabelo!
-20kg = uma tatuagem! Recompensa final pra marcar uma nova fase de vida!

. : minhas medidas : . 03/09/09

Busto - 95cm
Cintura - 85cm
Quadril - 114cm
Braço esq - 34cm
Braço dir - 33cm
Coxa esq - 68cm
Coxa dir - 67cm

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